nesreen agha
عدد الرسائل : 37
العمر : 45
تالين الزغبي : 2alb kebeeeeeeeeer
نقاط : 75
تاريخ التسجيل : 26/09/2010
 |  موضوع: للقضاء علي الدهون في منطقة البطن خلال أربعة أيام  الإثنين نوفمبر 08, 2010 12:15 pm | |
|
 يعاني الكثير منا من تراكم الدهون خاصة في منطقة البطن فما هي افضل طريقة لانقاص الوزن في منطقة البطن ؟
يجيب على هذا التساؤل دكتور هانى الشيخ استشارى السمنة والتغذية قائلا إن هناك نظاما غذائيا لتقليل الوزن فى أربعة أيام، يتكون فى الإفطار من نصف كوب عصير جريب فروت مع قهوة سادة أما الغداء فيكون شريحة استيك أو قطعة لحم مسلوقة كبيرة مع قلب خسة وواحدة طماطم بجانب ثمرة تفاحة وفى العشاء يمكن تناول بيضة مسلوقة مع فاصوليا خضراء ونصف كوب جريب فروت.
أما اليوم الثانى فيمكن تناول شريحة لحم كبيرة مع قلب خس وكوب عصير طماطم، وفى العشاء يمكن تناول كوكتيل خضار طاجن أو مسلوق وفى اليوم الثالث يتم تناول فى الغداء خس مع كرفس وشريحة لحم أحمر مفروم بالبصل مع تفاحة.
وفى العشاء يتم تناول نصف فرخة مسلوقة مع طماطم صغيرة وكوب جريب فروت، وفى اليوم الرابع يتم تناول فى الغداء اثنين بيضة مسلوقة مع خمس ملاعق فاصوليا خضراء وكوب عصير طماطم وفى العشاء يتم تناول شريحة أستيك مشوى مع خس أو طماطم مع عصير فراولة أو جريب فروت ويراعى عند تطبيق البرنامج استخدام الفلفل والملح لإعطاء نكهة للأكل مع تناول كميات كبيرة من الماء وباتباع هذا البرنامج الغذائى فإن الوزن ينقص من 2 إلى 4 كيلو جرام فى أربعة أيام فى منطقة البطن
| |
|
aicha karam
vip
عدد الرسائل : 475
العمر : 37
تالين الزغبي : احلى و اجمل بنت بالكون اتشرف بصداقتك
نقاط : 610
تاريخ التسجيل : 11/09/2010
| | موضوع: رد: للقضاء علي الدهون في منطقة البطن خلال أربعة أيام الإثنين نوفمبر 08, 2010 2:50 pm | |
| دا ريجيم الأثرياء لحمة و فرخة و ستيك ههههههههههههههه
... | |
|
nesreen agha
عدد الرسائل : 37
العمر : 45
تالين الزغبي : 2alb kebeeeeeeeeer
نقاط : 75
تاريخ التسجيل : 26/09/2010
| | موضوع: رد: للقضاء علي الدهون في منطقة البطن خلال أربعة أيام الإثنين نوفمبر 08, 2010 4:07 pm | |
| hahahahhahahahhahahahahahahahahahahahaahaha
ya 3ayoooshtyyyyyy maho el sarf beygeeb nateega bardo
fokky keesek shewaya ya bet
hahahahhahahahahahahahahahahahahahahaa | |
|
aicha karam
vip
عدد الرسائل : 475
العمر : 37
تالين الزغبي : احلى و اجمل بنت بالكون اتشرف بصداقتك
نقاط : 610
تاريخ التسجيل : 11/09/2010
| | موضوع: رد: للقضاء علي الدهون في منطقة البطن خلال أربعة أيام الإثنين نوفمبر 08, 2010 4:26 pm | |
| ههههههههههههههههههههههههههه تأمري أمر ننوستي عشان أعجبك بس ههههههههه
حابة نصير مثل هاي ننوووووووووستي ههههههههههه
...  | |
|
![§®*§[•.*.•]™[منتديات تالين]™[•.*.•]§®*§](https://2img.net/s/t/14/51/11/i_logo.gif){kind=logo}
